Casas del Contador es una subida de 13,8 kilómetros (categoría especial). Casas del Contador alcanza los 1246 m de altitud. Se encuentra en Arico, n/a, España. La pendiente media es del 8,5% con un máximo del 15,7%. La subida acumula 1181 metros de desnivel positivo.
Análisis de la dificultad: Esta subida de categoría especial de 13,8 km es muy dura por su pendiente media elevada (8,5 %). La dificultad se acentúa con un tramo especialmente exigente entre los km 8 y 11, donde las rampas llegan al 10 %, 13 % y 11 % durante tres kilómetros seguidos, lo que supone un desnivel importante de 350 metros.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Control del ritmo: Sal tranquilo para guardar fuerzas antes del tramo más duro (km 8-11). Prepárate para subir el ritmo en esa sección.
2. Control del ritmo de pedaleo: Usa un desarrollo adecuado para mantener una cadencia regular en las rampas del 12 % y del 13 %, que son clave para el esfuerzo global.
3. Dividirla mentalmente: Divide la subida en tramos y afronta los últimos tres kilómetros (pendientes del 10-12 %) como el desafío final, llegando con energía de reserva.
13,8 km • 1181 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km