Côte de Hogister is een klim van 3,4 kilometer (3e categorie). Côte de Hogister ligt op 394 m hoogte. De klim ligt in Warisy, Luxembourg, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 4,7% met een maximum van 9,4%. De klim telt 160 hoogtemeters.
Moeilijkheidsanalyse: Deze beklimming van de 3e categorie is matig zwaar. De gemiddelde helling van 5% is klassiek, maar de verdeling toont twee zwaardere stukken van 7% (tussen 0,5-1,0 km en 1,5-2,0 km), en die vormen de sleutelpassages. De finale is heel zacht (1% over de laatste 400 meter), wat een goede kans biedt om actief te herstellen.
Tips voor de inspanning:
1. De twee stukken van 7% aanpakken: Anticipeer op de twee stroken van 7%. Ga de eerste (0,5-1,0 km) aan zonder buiten adem te raken en de tweede (1,5-2,0 km) met nog voldoende krachtreserve.
2. Herstellen in de zachte stukken: Benut de secties met een lage helling (3% rond 1,0-1,5 km en 1% op het einde) om de intensiteit even iets te laten zakken en je ademhaling weer op ritme te brengen.
3. Een gelijkmatig tempo aanhouden: Een constante inspanning, net onder je drempel op de stukken van 5%, zorgt ervoor dat je hartslag beperkt blijft tijdens de twee pieken in de helling.
3,4 km • 160 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
Andere klimmen naar Côte de Hogister