Côte de Hogister is een klim van 5,2 kilometer (3e categorie). Côte de Hogister ligt op 394 m hoogte. De klim ligt in Petit-Halleux, Luxembourg, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 3,3% met een maximum van 6,8%. De klim telt 171 hoogtemeters.
Analyse van de moeilijkheidsgraad: De Côte de Hogister vanuit Foy is ingedeeld als beklimming van de 3e categorie. Ze is 5,2 km lang, heeft 171 m positieve hoogtemeters en een gemiddeld stijgingspercentage van 3,3%. Het begin is geleidelijk (4%, 3% en daarna 5% in de eerste drie kilometer), maar het zware werk komt tussen km 1,5 en 3,0, met 7% en daarna 6% over 1,5 km. De moeilijkheid zit vooral in de lengte van die stukken met aanhoudend steile stijging, die de benen murw maken vóór de laatste kilometers.
Tips voor de inspanning:
1. Doseer je krachten op km 0,0 tot 1,5 Ga niet te hard van start op de stukken van 4% tot 5%, zodat je nog wat reserve hebt voor het stuk van 7%.
2. Hou het gedeelte van km 1,5 tot 3,0 onder controle Blijf een constant tempo rijden en kies een verzet dat licht genoeg is om de 7% van km 1,5-2,0 en daarna de 6% van km 2,0-3,0 vol te houden.
3. Herstel op het vlakke stuk van km 3,0 tot 3,5 Gebruik het vlakke stuk om je schouders te ontspannen, wat te drinken en op adem te komen, en trap daarna weer aan in de stijging van 4% van km 3,5-4,0.
5,2 km • 171 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
Andere klimmen naar Côte de Hogister