Col de Boussire is een klim van 5,3 kilometer (3e categorie). De klim eindigt op 566 m hoogte. De klim ligt in Malmedy, Liège, België / Belgique / Belgien. Het gemiddelde stijgingspercentage is 4,0% met een maximum van 9,1%. De klim telt 214 hoogtemeters.
Moeilijkheidsanalyse: Met 5,3 km en 214 m positieve hoogtemeters en een gemiddeld stijgingspercentage van 4%, is de col de Boussire ingedeeld in de 3de categorie: een stevige inspanning, maar wel goed haalbaar. De moeilijkheid zit vooral in twee stukken van 6%, tussen km 1,5-2,0 en 2,0-2,5, en daarna tussen km 4,5-5,0 en 5,0-5,3, waar je regelmaat nodig hebt. De stukken 2,5-3,0, 3,0-3,5 en 3,5-4,0, met slechts 1%, geven een echte adempauze midden in de klim. Het stuk km 0,0-0,5 op 4% en het stuk km 4,0-4,5 op 4% maken het profiel vrij gelijkmatig.
Tips voor de inspanning:
1. Doseer je inspanning vanaf het begin. Vertrek op km 0,0-0,5 op een gematigd tempo, zodat je nog reserves hebt voor de eerste steile stukken van 6%.
2. Herstel op het vlakke stuk. Gebruik de stukken van 1% (km 2,5-3,0, 3,0-3,5 en 3,5-4,0) om je schouders te ontspannen, te eten en te drinken, en houd ondertussen een soepele overbrenging aan.
3. Bewaar kracht voor het einde. Ga de laatste kilometers van 6% (km 4,5-5,0 en 5,0-5,3) aan met een constante trapfrequentie, en blijf indien nodig op het zadel zitten om je benen te sparen.
5,3 km • 214 m D+
VAM: gemiddelde stijgsnelheid, berekend op de hoogtemeters
Sluit je aan bij duizenden fietsliefhebbers! Plan je ritten, registreer je prestaties, volg je vooruitgang en ontdek de mooiste cols.
Live hoogteprofiel van de klim om je krachten tot boven goed te verdelen.
