Hojsova Straz est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zelená Lhota, n/a, Česko. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 333 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7.1% sur 4.7 km est exigeante, et la majorité des segments (6 sur 10) sont à 8%, indiquant un effort constant sans répit majeur. Le kilomètre le plus difficile se situe entre 3.5 et 4.0 km avec 43m de dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme stable, car l'absence de portion plate ne permet pas de récupération. Évitez les à-coups dans les premiers kilomètres à 8%.
2. Anticipez le final : La pente diminue légèrement sur les 700 derniers mètres (5%). Gardez des forces pour accélérer dans cette section si votre condition le permet.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en vous concentrant sur les tronçons de 500m, les pourcentages étant fournis sur cette base.
4.7 km • 333 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
