Sup est une ascension de 3.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Javorná, n/a, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Javorná est une montée courte (3.8 km) et régulière, classée en 4ème catégorie. Sa pente moyenne de 4% la rend accessible. La difficulté principale réside dans le léger durcissement de la pente à 5% sur les derniers kilomètres (1.5-2.0 km et 3.0-3.8 km), après une première partie très constante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début d'ascension : La régularité des 4% sur les trois premiers kilomètres permet d'installer un effort constant sans à-coups. Évitez de partir trop fort.
2. Anticipez les sections à 5% : Gardez des réserves pour les deux courtes portions plus raides (autour du 2ème et du 3ème kilomètre), où un léger ajustement du braquet ou de la cadence sera nécessaire.
3. Maintenez une cadence régulière : Le profil sans rupture majeure se prête parfaitement à un effort soutenu et régulier jusqu'au sommet.
3.8 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
