Hradiště est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mochtín, n/a, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur le kilomètre central (KM 1.0 à 3.0), avec une séquence exigeante de 7%, 8% et une portion sévère de 11% sur 500m, générant l'essentiel du dénivelé. Le début et la fin sont plus abordables (3-5%), offrant des phases de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers kilomètres (4% et 3%) pour installer un rythme stable sans exploser votre effort.
2. Anticipez le mur : Abordez la portion de 11% (KM 2.5-3.0) avec des braquets légers et une cadence élevée pour limiter la fatigue musculaire.
3. Récupérez en fin de montée : La dernière section à 5% permet de relâcher légèrement l'intensité avant le sommet.
3.5 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
