Brennes est une ascension de 8.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lohberghütte, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.4 km présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante. Les 4 premiers kilomètres cumulent des pentes souvent comprises entre 7% et 9%, formant le cœur dur de la montée. La difficulté diminue nettement après le 6ème kilomètre, avec une fin en pente douce (2-3%) jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres, pour préserver vos forces avant les sections à 8-9%.
2. Adoptez un rythme régulier : Cherchez une cadence stable sur les tronçons pentus (KM 1.5 à 4.0) et profitez des parties plus plates (KM 3.0-3.5, KM 4.5-5.0) pour récupérer sans ralentir.
3. Gardez des forces pour la fin : Même si la pente s'adoucit après 6.5 km, maintenez un effort constant pour terminer fort.
8.4 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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