Tai Mo Shan est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Tai Mo Shan culmine à 917 m d'altitude. Il est situé à 元朗區 Yuen Long District, 香港 Hong Kong, 中国. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 972 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.1 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (9.6%). La difficulté est accentuée par une fin particulièrement rude, avec des pentes de 11% et 13% entre les kilomètres 6 et 8, après une section légèrement plus "douce".
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (6-7%) pour économiser vos forces avant les pentes maximales.
2. Anticipez le mur final : Gardez des réserves physiques et mentales pour le segment crucial entre 6 et 8 km, le plus pentu de l'ascension.
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres à 6% pour relâcher légèrement l'intensité et terminer efficacement.
10.1 km • 972 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km