Lüsis est une ascension de 5.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Walenstadt, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 15.1% avec un maximum de 22.7%. L'ascension totalise 842 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension du Tscherlach est extrêmement exigeante. Sa pente moyenne de 15.1% sur 5.6 km la place parmi les montées les plus raides. La difficulté est soutenue, avec une majorité de tronçons entre 16% et 20%, notamment un pic à 20% entre les kilomètres 3.0 et 3.5. Le dénivelé constant ne laisse aucun répit.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer le départ : La première partie (0-0.5 km à 7%) est la moins pentue. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans vous laisser tromper par la relative facilité.
2. Adopter un braquet adapté : Avec des pentes souvent supérieures à 15%, un développement très court est indispensable pour maintenir une cadence de pédalage et éviter l'épuisement musculaire.
3. Se concentrer sur les segments : Divisez l'ascension en tronçons d'un demi-kilomètre. La concentration sur ces objectifs courts aide à mentalement surmonter la pente globale.
5.6 km • 842 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
