Kandellen est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Wahlen - Valle San Silvestro, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive et significative. La pente moyenne de 9% est élevée, mais c'est la répartition qui la rend exigeante : la montée commence modérément (4-6%) avant de devenir très raide sur sa seconde moitié, avec des pentes de 11% et un final brutal à 14% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement dans les premiers kilomètres à 4-6% pour préserver vos ressources. L'effort principal doit être dosé à partir du KM 2.0 où la pente passe à 11%.
2. Réserve mentale et physique pour le final : Gardez une réserve de force pour les derniers 500 mètres à 14%, la section la plus difficile. Anticipez ce changement de pente pour ajuster votre braquet et votre fréquence de pédalage.
3. Segmentation : Divisez l'ascension en trois parties : le début en échauffement (KM 0-1.5), le cœur de l'effort (KM 1.5-3.0) et l'ultime effort sur le final (KM 3.0-3.5).
3.5 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km