Monte Sambuco depuis Volturino : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Monte Sambuco depuis Volturino pour le monter en vélo !

Monte Sambuco est une ascension de 12.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Volturino, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 595 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

1ère catégorie

Score de difficulté: 299 (Difficile)

Distance

12.2 km

Pente moy.

4.9 %

Pente max

13 %

Dénivelé positif

595 m

Section la plus raide: 13% (km 12.0)

Conseil

Analyse de difficulté : Ascension longue (12.2 km) mais régulière, avec une pente moyenne de 4.9% typique d'une 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre, où la pente s'accentue brutalement (8% puis 12% sur les 200 derniers mètres), après une section plus facile au KM 6.0-7.0 (2%).

Conseils de gestion d'effort :

1. Rythmez-vous sur la première partie régulière (4-5%) pour économiser vos forces.

2. Profitez du répit au kilomètre 6-7 (2%) pour récupérer et vous préparer au final.

3. Gardez une réserve pour attaquer le dernier kilomètre, nettement plus pentu, qui fera la différence.

Temps estimés

12.2 km • 595 m D+

Touriste 1h 45min

7.0 km/h 350 m/h

Régulier 1h 05min

11.3 km/h 550 m/h

Entraîné 45min

16.3 km/h 800 m/h

Grimpeur 35min

21.0 km/h 1100 m/h

Pro 25min

29.3 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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