Masi di Sopra est une ascension de 11.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Völlan - Foiana, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 53.8%. L'ascension totalise 1091 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle qui s'intensifie nettement dans le dernier tiers. Les 6 premiers kilomètres, avec une pente moyenne de 8%, constituent une mise en jambe exigeante. La difficulté culmine entre les kilomètres 8 et 11, avec trois segments successifs à 13%, 15% et 13%, représentant un dénivelé brutal de 411 mètres sur seulement 3 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Partez impérativement à un rythme modéré sur les 7 premiers kilomètres (pentes de 6 à 9%) pour préserver vos ressources. L'explosion des pourcentages au-delà du KM 8 exige une réserve physique conséquente.
2. Anticipez le mur final : La séquence 13%-15%-13% est le passage clé. Préservez un braquet souple et une cadence élevée à l'approche du KM 8 pour pouvoir affronter ces pentes extrêmes sans "casser".
3. Effort mental : Divisez mentalement l'ascension en deux parties : une première section d'échauffement exigeant (KM 0-7) et un final décisif (KM 8-11.4) où la concentration et la gestion de l'effort doivent être maximales.
11.4 km • 1091 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
