Route de Bante est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villeneuve-d'Entraunes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 7.3% sur 4.1 km est exigeante mais sans portion extrême. La pente reste constamment entre 6% et 9%, avec une légère accalmie au kilomètre 2.5-3.0 (6%), offrant un bref répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme constant : L'absence de pentes brutales permet de maintenir une puissance stable. Évitez les surrégimes dans les sections à 8-9%.
2. Profitez du kilomètre le plus facile : Utilisez la portion à 6% (vers le 3ème km) pour récupérer légèrement en relâchant l'effort sans pour autant ralentir excessivement.
3. Gérez votre effort sur la fin : La dernière portion (3.5-4.0 km) ramène une pente à 8%. Gardez des réserves pour cette fin afin de pouvoir maintenir votre cadence.
4.1 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km