Chateauneuf d'Entraunes est une ascension de 6.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Guillaumes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 6.5 km est régulière, avec un premier tiers plus exigeant (pentes à 7-8%) suivi d'une partie centrale et finale plus abordable (pentes à 5-6%). La régularité du profil évite les changements brutaux qui cassent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de surpuiser dans les 2 premiers kilomètres plus pentus (7-8%). Adoptez un rythme stable que vous pourrez maintenir sur toute la durée.
2. Recherchez un rythme régulier : À partir du KM 2.0, les pentes deviennent plus constantes (5-6%). C'est le moment de trouver votre allure de croisière et de maintenir une cadence constante.
3. Anticipez la fin : Les 1.5 derniers kilomètres à 5% sont légèrement plus faciles. Gardez des ressources pour augmenter légèrement l'allure ou maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
6.5 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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