Léouvé-Haut est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Croix-sur-Roudoule, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 193 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.5 km présente une difficulté progressive. La pente moyenne de 8% est soutenue, mais la répartition révèle une montée qui s'intensifie nettement dans sa seconde moitié, culminant à 10% entre 1.5 et 2.0 km. Le dénivelé total de 193m est significatif pour la distance.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Débutez calmement sur le premier kilomètre (5% à 8%) pour constituer des réserves. Anticipez l'augmentation de pente après 1.0 km.
2. Concentration sur la partie centrale : Les sections à 9% et 10% (KM 1.0-2.0) sont les plus exigeantes. Maintenez un effort régulier et contrôlé sur cette partie décisive.
3. Utilisation des braquets : Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement à l'avance, surtout avant le raidillon de 10%.
2.5 km • 193 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km