Col de Saint Raphael est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Penne, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.3% est régulière sur la majeure partie du parcours, hormis un secteur plat très marqué au kilomètre 1.5-2.0 (1% de pente). La fin est plus exigeante, avec une pente à 7% sur les 400 derniers mètres, ce qui en fait le passage clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit : Le kilomètre plat au milieu de l'ascension (vers 1.5-2.0 km) est une opportunité pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans perdre de vitesse.
2. Gardez de la réserve : Gérez votre allure sur les pentes constantes de 5-6% pour aborder le final à 7% avec les ressources nécessaires.
3. Anticipez le final : La dernière portion est la plus raide. Augmentez progressivement votre engagement dans les 500 mètres qui la précèdent pour ne pas être surpris.
Pour les cyclistes qui cherchent une ascension accessible et agréable, les témoignages décrivent le Col de Saint-Raphaël comme une côte ni particulièrement dure ni longue. C'est l'occasion idéale d'une ballade sportive sans engagement excessif, parfaite pour des vacances à vélo.
L'expérience est marquée par la beauté de l'endroit et son cadre boisé, un "joli coin" qui contribue au plaisir de la montée. Les cyclistes soulignent que le véritable point fort est la vue spectaculaire depuis le sommet à 778 mètres d'altitude, une récompense à couper le souffle qui, à elle seule, justifie l'effort.
L'ambiance générale ressentie est celle d'un lieu suggestif et d'un bel endroit où le cycliste peut pleinement profiter du paysage. Les témoignages convergent pour faire de cette ascension une expérience positive, axée sur la découverte et la sérénité d'un parcours dans un environnement préservé.
3.9 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Saint Raphael
Rayon de 20 km