Camparnaldo est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villar Dora, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 637 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue dès le départ, avec une première moitié très exigeante. Les 5 premiers kilomètres affichent des pentes quasi-ininterrompues entre 9% et 11%, concentrant l'essentiel du dénivelé. La difficulté diminue sensiblement après le KM 5.0, avec une séquence plus "respirable" (pentes de 6%-7%) avant un court raidillon à 10% et une fin très douce (3%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la partie initiale : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres, les plus pentus (9%-11%). Un effort excessif ici serait coûteux pour la suite.
2. Profitez du répit au milieu : La section entre les KM 5.0 et 6.5 (pentes de 6%-7%) est l'occasion de récupérer partiellement, de boire et de vous préparer mentalement pour le dernier court effort à 10%.
3. Gardez de la réserve pour le final : Ne relâchez pas complètement l'effort dans le dernier kilomètre à 3%, car la pente raide du KM 6.5-7.0 demande encore un engagement significatif juste avant l'arrivée.
7.5 km • 637 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km