Dignini est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vernasca, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 265 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre sur le kilomètre 1.5 à 2.0 avec une pente sévère de 10%. Une section plate de 1 km (KM 2.0-3.0) offre un répit avant une seconde partie régulière mais constante (pentes de 4% à 6%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de 10% : Abordez le premier kilomètre et demi à un rythme modéré pour économiser vos forces et attaquer la portion à 10% sans être déjà en surrégime.
2. Profiter du plat : Utilisez la section plate (KM 2.0-3.0) pour récupérer activement en gardant un bon rythme sans forcer, afin de préparer la montée finale.
3. Rythme régulier en fin de montée : La dernière moitié est constante. Trouvez un braquet confortable et maintenez une cadence stable jusqu'au sommet.
6.0 km • 265 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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