Forlani est une ascension de 4.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lugagnano Val d'Arda, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.5% sur 4.3 km est abordable, mais la répartition révèle une difficulté progressive. La première partie est douce (2-3%), suivie d'un milieu plus exigeant (5-6%) et d'une section la plus raide au kilomètre 3.0-3.5 (7%). La fin est plus facile (3%), permettant de relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez du premier kilomètre (pente à 2-6%) pour installer un rythme régulier sans vous surmener.
2. Anticipez le pic à 7% : Gardez des réserves pour la section la plus dure entre les km 3.0 et 3.5. Modérez votre effort sur les pentes à 5-6% qui la précèdent.
3. Relancez sur la fin : Les derniers 300m à 3% de pente sont une opportunité pour accélérer et passer le sommet avec de l'élan.
4.3 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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