Rabbini est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Morfasso, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2.8 km présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur la partie centrale, entre le 1er et le 2ème kilomètre, avec deux sections sévères à 10% de pente. Ces 1000m représentent le véritable challenge. Le début et la fin, plus modérés (5-6%), permettent une mise en jambe et un récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez la forte pente à partir du 1er km. Évitez de partir trop fort pour ne pas être en surrégime sur les deux portions à 10%.
2. Adoptez un braquet adapté : Prévoyez un développement qui vous permettra de maintenir une cadence de pédalage régulière, surtout sur les pentes raides où la puissance requise est importante.
3. Profitez de la fin pour récupérer : Les derniers 300m à 5% de pente sont une opportunité pour relâcher légèrement l'effort avant l'arrivée.
2.8 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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