Bore est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Morfasso, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 398 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Morfasso présente un profil tactique avec une difficulté concentrée en première partie. Les 1,5 premiers kilomètres à 12% et 9% sont exigeants et nécessitent une gestion de l'effort rigoureuse pour ne pas s'épuiser prématurément. La suite alterne des sections plus roulantes (4-5%) et des relances ponctuelles à 8%, maintenant une intensité constante sur l'ensemble des 5,7 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de sur-régler sur les forts pourcentages initiaux. Adoptez un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Profitez des répit : Utilisez les sections à pente plus douce (KM 1.5-2.5) pour récupérer activement en gardant un bon rythme de pédalage sans forcer.
3. Anticipez les relances : Les portions à 8% (KM 3.0-3.5 et 4.0-4.5) demandent une légère augmentation de la puissance. Anticipez-les pour aborder ces courtes bosse sans à-coup.
5.7 km • 398 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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