Côte de Cortil est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Côte de Cortil culmine à 264 m d'altitude. Il est situé à Vaux-sous-Chèvremont, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4,6 km pour 190 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 4,1 %, ce qui la classe en 3e catégorie. L'essentiel de la difficulté se concentre dans la première moitié, avec 6 % sur KM 0.0-0.5 puis 8 % sur KM 0.5-1.0 et KM 1.0-1.5. Ensuite, la route alterne des passages plus roulants, comme KM 2.0-2.5 à 1 %, avant une reprise à 5 % sur KM 3.5-4.0. Le final à 0 % sur KM 4.0-4.5 offre un répit pour relancer, sans faire oublier la réserve nécessaire.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ Ne partez pas trop fort sur KM 0.0-0.5 : les deux kilomètres suivants à 8 % arrivent vite et coûtent beaucoup d'énergie.
2. Récupérez dans les passages roulants Profitez de KM 2.0-2.5 à 1 % et de KM 2.5-3.0 à 2 % pour reprendre votre souffle, vous hydrater et vous alimenter.
3. Gardez des forces pour la fin Après la reprise à 5 % sur KM 3.5-4.0, le plat de KM 4.0-4.5 vous permettra de relancer, mais ne l'utilisez qu'une fois votre rythme stabilisé.
4.6 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km