Costa d'asino est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valmozzola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 522 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.3% sur 6.3 km. La difficulté est progressive : les 3 premiers kilomètres sont réguliers (8-9%), mais le cœur de l'ascension se situe entre le KM 2.5 et 3.5 avec une pente maximale de 11%, particulièrement exigeante. Le final est plus abordable avec une pente qui diminue progressivement à partir du KM 4.0.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence à 11% (KM 2.5-3.5) en modérant votre effort dès le début pour éviter toute surchauffe dans ce secteur clé.
2. Profiter du répit final : À partir du KM 5.0 (pente à 5%), la pente s'adoucit nettement. C'est le moment de vous relancer et d'augmenter votre cadence pour terminer fort.
3. Adopter un braquet souple : La variation des pentes (de 4% à 11%) nécessite une gestion fine du développement. Prévoyez une compétence adaptée pour maintenir une cadence régulière.
6.3 km • 522 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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