Bielmonte est une ascension de 20.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Valle Mosso, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 1130 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 20.9 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (1130m). La difficulté principale réside dans sa section centrale, entre les kilomètres 8 et 13, où la pente se maintient constamment à 8% sur près de 5 km. Le kilomètre 16 présente une courte descente (-3%) qui rompt le rythme avant deux derniers kilomètres pentus (6% et 7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez modérément pour économiser vos ressources avant la partie la plus difficile (KM 8-13). Anticipez la montée en régime.
2. Rythme sur la section clé : Trouvez un tempo régulier et soutenable sur les 8% prolongés. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
3. Exploitez la descente : Profitez du KM 16 en pente négative pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) avant les deux derniers efforts.
20.9 km • 1130 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km