le Désert est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valjouffrey, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (3.4 km à 6%) est une montée courte mais régulière. La difficulté principale réside dans sa section centrale (KM 1.5-2.0) à 7%, qui constitue le passage le plus exigeant. Le début et la fin à 4% permettent une mise en jambe progressive et un soulagement final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le kilomètre central : Anticipez la pente à 7% entre 1.5 et 2.0 km en modérant votre effort dans les premiers kilomètres pour éviter le surrégime.
2. Profitez des sections à 4% : Utilisez le début pour vous installer en danseuse et la fin pour accélérer et relancer si besoin.
3. Adoptez un braquet constant : La régularité des pentes (majoritairement 6%) permet de maintenir une cadence stable, idéale pour une gestion efficace de l'effort.
3.4 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km