Guarene est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vaccheria, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.8 km) mais intense avec une pente moyenne soutenue de 6.6%. La difficulté principale réside dans le dernier secteur (2.5-2.8 km) à 10%, qui demande une réserve de puissance. Le profil est régulier, sans rupture majeure, ce qui permet un rythme constant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Adoptez un rythme stable adapté aux pentes de 6-7% et préparez-vous mentalement et physiquement à l'effort final de 10%.
2. Anticiper la fin : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres pour conserver des forces pour le dernier tronçon, le plus pentu.
3. Rester fluide : La régularité des pentes permet de trouver rapidement une cadence de pédalage efficace à maintenir jusqu'au pied du dernier raidillon.
2.8 km • 187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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