Col des Fillys est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ubaye-Serre-Ponçon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 426 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec deux séquences exigeantes. Les kilomètres 1.0-1.5 et 3.0-3.5 à 11% sont les plus durs. Une particularité notable est la section descendante entre 3.5 et 4.5 km (-1% puis -6%), qui caspe le rythme avant la reprise de la pente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les deux "murs" : Anticipez les deux portions à 11% en modérant votre effort juste avant (KM 0.5-1.0 et KM 2.5-3.0) pour les aborder avec des réserves.
2. Profiter de la descente : Utilisez la section négative (KM 3.5-4.5) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre tout votre élan.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 2 derniers kilomètres à 6% permettent de retrouver une cadence stable pour conclure l'effort.
6.5 km • 426 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col des Fillys
Rayon de 20 km