Côte de Seyne est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Seyne, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 152 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est courte (2.1 km) mais soutenue. La difficulté principale réside dans la pente moyenne élevée de 7%, qui se maintient ou augmente sur la majeure partie du parcours. Les 1.5 km centraux présentent même des pentes de 7 à 8%, exigeant un effort constant. Le dernier hectomètre (1%) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Évitez de partir trop fort. La pente est immédiatement significative (7%), alors trouvez rapidement un tempo que vous pouvez tenir sur toute la durée.
2. Anticipez le milieu d'ascension : Les sections les plus raides (8%) se situent entre le 1er et le 2ème kilomètre. Gardez des réserves d'énergie pour aborder cette partie cruciale sans à-coups.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Le dernier 100m à 1% est idéal pour relâcher légèrement l'effort et préparer l'arrivée ou une éventuelle reprise.
2.1 km • 152 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km