Trinità est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Trinità, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa principale caractéristique est sa pente moyenne de 6.9%, soutenue de manière constante, avec un premier kilomètre plus exigeant à 8%. La distance réduite de 2.6 km en fait un effort intense mais bref.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 1.5 km initiaux à 8%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée.
2. Profitez du final : La pente diminue progressivement après 1.5 km (7% puis 6%). Utilisez cette partie plus "accueillante" pour accélérer légèrement et terminer fort.
3. Gestion de l'intensité : La brièveté de l'ascension permet un effort proche du seuil anaérobie, mais évitez les à-coups pour ne pas générer de dette d'oxygène excessive.
2.6 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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