Gombio est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gombio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.5 km) mais intense présente une pente moyenne élevée de 8.4%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre très raide (8% puis 10%) qui impose un effort immédiat important. Le milieu de la montée (KM 1.0-2.0) offre un léger répit avec des pentes à 7%, avant une finale exigeante à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par la pente initiale. Adoptez un rythme régulier dès le début pour éviter la surchauffe dans le secteur à 10%.
2. Récupération active : Profitez des deux tronçons à 7% (entre 1 et 2 km) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre respiration sans ralentir excessivement.
3. Gardez des réserves : Anticipez le final à 9% en conservant une marge d'effort sur la partie centrale afin d'aborder les 500 derniers mètres avec la puissance nécessaire.
2.5 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
