Secastello est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tremosine sul Garda, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.0% avec un maximum de 44.6%. L'ascension totalise 806 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une pente moyenne élevée de 12% sur 6.7 km, ce qui la classe clairement hors catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences très exigeantes comme les tronçons à 14% (KM 1.5-2.0) et 13% (KM 5.5-6.0) qui interrompent des passages plus modérés.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les deux principaux mur : le premier vers 1.5-2.0 km et le second, plus long, entre 5.0 et 6.0 km. Réduisez votre allure à l'approche de ces sections pour éviter la surchauffe.
2. Rythme constant : Maintenez un effort régulier sur les parties à pente "modérée" (4-9%) pour récupérer sans perdre de temps avant les segments critiques.
3. Préserver les muscles : La longueur et la pente moyenne nécessitent une gestion prudente des braquets. Évitez de "tirer" trop grand sur les pourcentages inférieurs à 7% pour économiser vos jambes pour les sections à 11-14%.
6.7 km • 806 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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