La Croix du Portier est une ascension de 6.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Treffort, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside dans les trois premiers kilomètres, qui cumulent des pentes sévères (9%, 8%) entrecoupées de sections plus douces. Après un répit notable au kilomètre 4 (1%), l'effort final est exigeant avec une séquence 6%-8% dans le dernier kilomètre avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans la forte pente initiale (9%) pour préserver vos muscles.
2. Anticipez les changements de rythme : Utilisez les sections à 4-5% pour récupérer avant les relances à 6-8%.
3. Gardez des forces pour la fin : Ne vous laissez pas tromper par la pente douce à 1% vers le milieu ; le final est ardu.
6.2 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers La Croix du Portier
Rayon de 20 km