Côte de Châteauneuf de Grasse est une ascension de 7.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tourrettes-sur-Loup, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.7% sur 7.1 km est abordable, mais la répartition révèle un cœur plus exigeant entre les kilomètres 2.0 et 3.0, avec des pentes de 5% et 6%. Le final est régulier avant un dernier demi-kilomètre plus plat (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le rythme dans la partie centrale : Anticipez l'augmentation de la pente au KM 2.0. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort sur les sections à 5-6% pour maintenir une cadence régulière.
2. Profiter des sections moins pentues : Utilisez les portions à 2-3% (début, KM 3.0-5.0, final) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans perdre de vitesse.
3. Garder de la réserve pour le final : La dernière partie est régulière (4%) avant un replat. Maintenez un effort constant jusqu'au KM 6.5 pour attaquer le final en profitant de la pente réduite.
7.1 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km