Col du Pilon est une ascension de 10.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Grasse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 515 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 5% sur 10.8 km est classique, mais la répartition révèle une difficulté principale au kilomètre 4 (7%), précédée d'une section plus facile (2% entre 1 et 2 km). Le reste du parcours est très régulier (pentes de 4% à 5%), ce qui permet de trouver un rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Profitez de la portion peu pentue (KM 1-2) pour récupérer avant d'aborder la section la plus raide (KM 3-4).
2. Adopter une allure régulière : À partir du KM 4, la pente se stabilise autour de 5%. Trouvez un rythme de pédalage constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Anticiper la fin : Les 800 derniers mètres à 4% permettent de relancer l'allure si des forces restent, sans surprise technique.
10.8 km • 515 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km