Observatoire de la Côte d'Azur est une ascension de 19.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Châteauneuf-Grasse, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 924 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois premiers kilomètres (pentes de 6% à 8%), suivis d'une section centrale plus plate (KM 4.0 à 7.0, pentes de 0% à 3%) qui offre un répit. La fin est exigeante, avec les trois derniers kilomètres à plus de 7%, culminant à 9% sur les 600 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la partie plate au milieu du parcours (KM 5-7) pour baisser votre intensité et restaurer vos muscles sans perdre de rythme.
3. Réserve pour la fin : Gardez des forces pour l'assaut final, particulièrement exigeant à partir du KM 17.
19.6 km • 924 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km