Cote de Gourdon est une ascension de 14.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gourdon, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 603 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 6 premiers kilomètres à 3-4% permettent un échauffement. La difficulté réelle se concentre entre les km 6 et 9 avec une pente soutenue à 7%, suivie d'un répit bienvenu entre les km 9 et 12 (1-3%). L'effort final est exigeant avec un dernier kilomètre à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort. Economisez vos forces pour franchir la section la plus pentue (km 6-9) à un rythme régulier.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion plus plate (km 9-12, notamment la légère descente) pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer l'ultime effort.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente sévère du dernier kilomètre (7%) et ajustez votre braquet en conséquence pour maintenir la cadence.
14.0 km • 603 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km