Col des Cipières est une ascension de 13.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Tourrettes-sur-Loup, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 63.6%. L'ascension totalise 784 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais avec un profil très irrégulier. La pente moyenne de 6% est trompeuse : la difficulté réside dans les fortes variations, notamment le premier kilomètre à 8% et le neuvième à 7%, entrecoupés de sections de récupération à 1-2% et même une courte descente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-réglez pas votre effort dans les premiers kilomètres à 8%. Utilisez les sections plates (KM 4-5, KM 7-8, KM 11-12) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer.
2. Anticiper le final : La fin est très douce (pente de 1% et même -1%). Réservez des forces pour attaquer le kilomètre 9 à 7%, qui est la dernière vraie difficulté avant un final en pente faible.
13.7 km • 784 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col des Cipières
Rayon de 20 km