Santa Maria del Porto est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Torriglia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La section la plus exigeante est clairement le kilomètre entre 0,5 et 1,5 km, avec une pente moyenne de 11% suivie d'une portion à 7%. Le kilomètre central (2,0-2,5 km) à 3% offre un répit bienvenu avant deux kilomètres soutenus à 9%. La fin est très douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Ne vous laissez pas piéger par la pente de 11% dès le début. Gardez des forces pour les deux portions à 9% en seconde partie de montée.
2. Utilisez le répit : Profitez pleinement du kilomètre à 3% (vers 2,0-2,5 km) pour récupérer et vous realimenter avant la dernière difficulté.
3. Rythmez votre effort : Anticipez les changements de pente. L'effort doit être constant, votre vitesse variera naturellement avec la déclivité.
3.8 km • 285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km