Cravanzana est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Torre Bormida, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-2.5) est très modérée, avec une séquence quasi-plate à 1% offrant un répit. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (KM 2.5-5.6), où les pentes se maintiennent entre 5% et 6%, constituant le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le plat : Résistez à la tentation de forcer sur le kilomètre à 1% (KM 2.0-2.5). Utilisez-le pour récupérer et préparer la partie la plus raide.
2. Adopter un rythme régulier après le KM 2.5 : Trouvez une cadence stable pour aborder la longue séquence de pentes comprises entre 5% et 6%, qui représente près des 3/4 du dénivelé total.
5.6 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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