Arguello est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cerretto Langhe, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 268 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,8 km) mais intense présente une difficulté significative concentrée dans son premier kilomètre. La pente moyenne de 9,4% est élevée, et le départ très raide (14% sur 500m) exige une gestion de l'effort rigoureuse pour éviter la surchauffe dès le début.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 14% initiaux. Adoptez un rythme contrôlé pour préserver vos ressources, la pente se relâchant après 1 km.
2. Fractionner l'ascension : Gérez-la en deux parties : survolez les 500 premiers mètres, puis trouvez un rythme régulier pour la section plus "stable" entre 8% et 9% qui constitue l'essentiel du parcours.
3. Maintenir le tempo : Après le premier kilomètre, la pente reste exigeante (8-9%). Concentrez-vous sur une cadence régulière jusqu'au sommet, sans relâcher l'effort malgré la légère baisse de pente.
2.8 km • 268 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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