Sant'Antonino est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Torrazza Coste, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 281 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil irrégulier avec deux séquences difficiles : un premier pic à 10% entre 1.0 et 1.5 km, et un final exigeant à 10% sur les 400 derniers mètres. Les sections centrales (KM 1.5-4.0) offrent un répit avec des pentes faibles (1% à 5%), mais l'effort global reste soutenu en raison de la distance et de la pente moyenne de 5%.
Conseils de gestion d'effort :
- Démarrez modérément pour ne pas vous griller dans la portion à 7% puis 10% du premier kilomètre et demi.
- Profitez des parties plates (KM 1.5-4.0) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant l'ultime difficulté.
- Gardez des forces pour le final. Les derniers 400 mètres à 10% sont décisifs ; anticipez l'effort en abordant cette section avec des réserves.
5.4 km • 281 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sant'Antonino