Mondaino est une ascension de 6.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tavullia, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais irrégulière. La pente moyenne de 5.2% est trompeuse : le kilomètre le plus raide (KM 2.0-2.5 à 8%) et deux sections quasi-plates (KM 3.0-3.5 et 5.0-5.5 à 1%) créent un profil haché qui perturbe le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les changements de rythme : Évitez de sur-régler sur les premiers kilomètres à 6-7%. Gardez des réserves pour le passage à 8% vers 2km, puis profitez des deux replats à 1% (vers 3km et 5km) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
2. Adoptez une puissance constante : Viser une puissance stable (en watts) plutôt qu'une vitesse constante est crucial pour ne pas "exploser" dans les parties raides et maintenir l'effort sur les sections plus douces.
3. Gérez la fin : La dernière partie (après 5.5km) remonte à 6% avant une légère descente finale. Relancez progressivement votre effort après le deuxième replat pour aborder cette ultime montée en contrôle.
6.2 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mondaino