Monteluro est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pesaro, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Pozzo Alto présente un profil atypique. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec deux sections sévères à 8% et 10%. Le reste de la montée est très irrégulier, alternant de longues portions quasi-plates (KM 2.0-3.0) et de faux-plats montants (1-4%), ce qui peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous lancez pas à fond dans les 10% du début. Gardez des forces pour maintenir un effort constant sur les parties moins pentues.
2. Anticipez les changements de pente : Profitez des sections à 1% et -1% (KM 2.0-3.0) pour récupérer activement et reprendre votre souffle avant les derniers kilomètres à 4%.
3. Rythme régulier : Cherchez une cadence stable sur les 4% finaux, qui représentent la pente "moyenne" réelle de l'ascension après la difficulté initiale.
5.0 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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