Monte Avellana est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sassocorvaro Auditore, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 4 km est classique, mais la répartition révèle une première moitié plus exigeante (pentes à 7-8%) qu'il faut négocier avant un répit marqué au kilomètre 2.5-3.0 (seule section à 2%). Le final reste engagé avec un retour à 7% avant le dernier 500m.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas griser par les forts pourcentages initiaux (7-8%). Adoptez un effort régulier pour aborder la section la plus difficile (KM 0.5-1.0 à 8%) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez du répit : La portion à 2% vers le 3ème kilomètre est une opportunité clé pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer l'effort final.
3. Anticipez le final : La pente remonte à 7% après le KM 3.0. Gardez des ressources pour cette dernière poussée avant la pente plus douce (4%) de l'arrivée.
4.0 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km