Côte de Ringel est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tadler, n/a, Lëtzebuerg. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.9% est régulière, mais la section centrale (KM 0.5 à 2.0) avec des pentes à 7% constitue le cœur de l'effort. La fin est plus clémente (4% sur les 200 derniers mètres), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la partie difficile : Ne partez pas trop fort et maintenez un rythme constant sur les 2 premiers kilomètres les plus pentus (7%) pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Profitez des légers replats : Les tronçons à 5% (début et KM 2.5-3.0) sont des opportunités pour récupérer légèrement en relâchant légèrement la puissance sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La pente diminue significativement dans les 200 derniers mètres (4%), ce qui permet de terminer fort si l'effort a été bien géré en amont.
4.2 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km