Côte de Nocher est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Nocher, n/a, Lëtzebuerg. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa principale caractéristique est une pente moyenne constante de 7% sur l'intégralité des 2.3 km, ce qui en fait un effort soutenu mais prévisible, sans portion particulièrement raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente uniforme permet de trouver rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir du début à la fin.
2. Gérez votre allure sur la durée : Bien que courte (environ 7-10 min d'effort pour un cycliste entraîné), la pente de 7% demande une vigilance sur l'intensité pour éviter un départ trop rapide.
3. Utilisez le braquet adapté : Une fois le bon rapport engagé, de faibles variations de pente vous permettront de rester en danseuse pour relancer si nécessaire sans casser votre rythme.
2.3 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km