Maestà dei Cavaini (Via Valiano Piola) est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Susano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 543 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps distincts. Les 6 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 4.8%), avec même une section quasi-plate entre le KM 4.0 et 5.5. La difficulté réelle se concentre sur les 3 kilomètres finaux (KM 6.0 à 8.0), où la pente moyenne dépasse 10%, constituant un mur significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le final : Résistez à la tentation de forcer dans la première partie, plus facile. Utilisez-la pour trouver un rythme régulier et économiser votre énergie.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 6.0, préparez-vous mentalement et physiquement à une forte intensité. Passez éventuellement un braquet plus léger pour maintenir la cadence.
3. Gérez votre effort sur le "mur" : Dans les pentes à 10-11%, l'objectif est de maintenir un effort constant, quitte à réduire votre vitesse. Évitez les à-coups qui mènent rapidement au surrégime.
8.7 km • 543 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Maestà dei Cavaini (Via Valiano Piola)
Depuis Susano
Depuis Montefiorino
Depuis Montefiorino
Depuis Pianorso
Depuis Costrignano
Rayon de 20 km