Via Carnion est une ascension de 4.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Stravino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Cavedine présente une difficulté modérée typique d'une 2ème catégorie. Sa pente moyenne de 7.3% est soutenue mais régulière sur la majeure partie des 4.2 km. La difficulté réside dans les deux premiers hectomètres plus raides (9% et 8%), qui imposent un effort immédiat, et dans l'absence de véritable répit avant le dernier segment (4%) qui offre un soulagement bienvenu en approche du sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résiste à l'envie de suivre un rythme élevé dans le premier kilomètre à 8-9%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir un effort constant dès le départ.
2. Recherche de régularité : Du km 1.5 au km 3.5, la pente est très stable (7%). C'est la section idéale pour installer un rythme régulier et économique en énergie.
3. Anticiper la fin : Utilisez le dernier segment (4%) pour accélérer légèrement et terminer fort, ou pour récupérer si l'effort a été intense.
4.2 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km