Sommeralm est une ascension de 15.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à St. Kathrein am Offenegg, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 809 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 5 premiers kilomètres (pente de 2% à 4%) servent d'échauffement. La difficulté réelle commence au KM 5.0 avec une séquence exigeante de 8 kilomètres à forte pente (6% à 8%), concentrant l'essentiel du dénivelé. Le final reste relevé (6%) après un bref répit au KM 13.0.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez-vous sur le premier tiers : Utilisez les 5 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver votre rythme sans forcer.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 5.0, ajustez votre effort pour tenir un rythme régulier sur les 8 km les plus pentus (6-8%).
3. Gardez des ressources pour la fin : Ne relâchez pas l'effort au KM 13.0 (3%) et préparez-vous pour le dernier kilomètre à 6%.
15.0 km • 809 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sommeralm